Úspešný piatok prajem priatelia! 
Pridávam sem chutný recept na pyré. 
Tekvicové pyré. 
SUROVINY:
– 1 až 2 ks maslovej tekvice/hokkaido
POSTUP: Ako prvý krok vydľabeme tekvicu a následne ju rozkrájame na mesiačiky. Na plech poukladáme Tieto kúsky (tekvice) poukladáme na plech, ktorý je vystlaný papierom (na pečenie). Dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 °C približne 20-30 minút. V airfyeri to budeme mať o cca 50 % rýchlejšie ako v bežnej rúre. Test správnosti je, že by tekvica (upečená) mala byť mäkká. Potom ju musíme vybrať z rúry/airfryera a nechať vychladnúť. Následne je potrebné tekvicu rozmixovať mixérom (ideálne tyčovým). Je vhodné je konzumovať aj samostatne alebo ako prílohu k hlavnému jedlu. Na záver môžeme dozdobiť petržlenovou vňaťou alebo inou zeleninou a servírovať.
Dobrú chuť.
Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.
Individuálny stravovací plán na 30 dní.
Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:
E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com
Tel.č. : + 421 915 452 240
WhatsApp : 0915 452 240
Mgr. Daniel Krajný
Certifikovaný Poradca pre výživu 2025
člen AVP ČR, člen AVP SR
Magister Psychológie PEVŠ
Celá debata | RSS tejto debaty