Proteínový puding – RECEPT

Krásnu nedeľu prajem priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept. 😋

Proteínový puding. 🍮

SUROVINY (na 4 porcie):

– 400 ml mlieka

– 400 ml vody

– 80 g proteínu (podľa chuti a preferencií)

– 80 g pudingu (podľa chuti a preferencií)

– rôzne druhy ovocia

– škorica na posypanie (podľa chuti a potreby)

POSTUP: Na začiatok vysypeme puding aj proteín do hrnca. Následne nalejeme minimum mlieka a vody, aby sme poriadne rozmiešali puding aj proteín. Potom pridáme zvyšok mlieka a vody. Je potrebné neustále miešať až do momentu, kedy dosiahneme hustý puding a začnú sa objavovať bublinky na povrchu. Do pripravených misiek dáme na spodok umyté ovocie a prelejeme do nich z hrnca puding. Na záver môžeme ešte posypať škoricou a servírovať.

Dobrú chuť. 🍮

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Mesiac – vplyv a význam na náš spánok

13.08.2026

Dobré ráno priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o vplyve a význame Mesiaca na náš spánok. Mesiac je od nepamäti predmetom pozorovania a rôznych predstáv o jeho vplyve na ľudské zdravie a správanie. Jednou z najrozšírenejších predstáv je presvedčenie, že počas splnu ľudia horšie spia. Hoci sa táto myšlienka môže na prvý pohľad javiť ako ľudová povera, [...]

Ako prežiť extrémne horúčavy nad 40 °C a zostať efektívny v práci

05.08.2026

Teplý a slnečný deň prajem priatelia! Pridávam sem veľmi dôležitý a informatívny článok, s odporúčaniami ako efektívne zvládať horúčavy nad 40 stupňov Celzia. Keď teplomer prekročí hranicu 40 °C, nejde už len o nepríjemné počasie. Takéto horúčavy predstavujú záťaž pre organizmus, znižujú schopnosť sústrediť sa, spomaľujú myslenie a zvyšujú riziko [...]

Cyklistika – zdravotné benefity & charakteristika

23.07.2026

Krásny deň priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o fenomenálnom športe, ktorý je vhodný skoro pre všetky vekové kategórie a obidve pohlavia. Cyklistika patrí medzi najefektívnejšie formy aeróbnej pohybovej aktivity. Predstavuje dostupný, ekologický a finančne nenáročný spôsob, ako podporovať fyzické aj psychické zdravie. Výsledky vedeckých štúdií potvrdzujú, [...]

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 105
Celková čítanosť: 183799x
Priemerná čítanosť článkov: 1750x

Kategórie