Nádherný deň prajem priatelia! 😊 Pridávam sem článok o Vitamíne D, jeho zdravotných benefitoch & charakteristike. 👈 Vitamín D patrí medzi najdôležitejšie vitamíny pre správne fungovanie ľudského organizmu. Často sa označuje aj ako „slnečný vitamín“, pretože si ho telo dokáže vytvárať pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Napriek tomu má dnes […]

Pekný večer prajem priatelia! 😎 Pridávam sem zaujímavý článok o mindfulness v každodennom živote + zdravotné benefity, ktoré s tým prichádzajú. 🧘‍♀️🧘‍♂️ Mindfulness, alebo všímavosť, predstavuje vedomé a nehodnotiace zameranie pozornosti na prítomný okamih. V posledných desaťročiach sa stala predmetom intenzívneho vedeckého výskumu, najmä v oblasti […]

Pekný večer prajem priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o zdravotných benefitoch tréningu bojových športov. 🥊🥋 Tréning bojových športov predstavuje komplexnú pohybovú aktivitu s významnými pozitívnymi účinkami na fyzické aj psychické zdravie. Zlepšenie kardiovaskulárnych parametrov Vysokointenzívny intervalový charakter tréningu prispieva k zvýšeniu VO₂ […]

Pekný večer prajem priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý článok a vitamínoch a mineráloch potrebných na prežitie v prípade vyskytnutia sa vojnového konfliktu. ⚔ Počas vojnového konfliktu sa výrazne menia podmienky života – obmedzený prístup k potravinám, stres, fyzická záťaž a zhoršená hygiena. V takýchto situáciách zohráva výživa kľúčovú úlohu pri […]