Pečená treska na rozmaríne so zeleninou – RECEPT

Nádherný deň priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept na pečenú rybku. 😋

Pečená treska na rozmaríne so zeleninou. 🐟

SUROVINY:

– 2 ks filetov tresky (300 g)

– 3 ks rozmarínu (vetvičiek)

– 2 PL masla (ghí)

– 3 PL olej (olivový)

– 1 ks balenia mix umytého šalátu

– cesnak

– soľ/korenie/čili (podľa potreby a chuti)

POSTUP: Začneme umytím rybky, ktorú následne osušíme a podľa potreby osolíme. Následne ju potrieme cesnakom (roztlačeným). Dáme zohriať olej na panvicu + maslo + rozmarín. Na panvicu položíme tresku kožou dole a dáme piecť z 1 strany takzvane dozlatista. Potom ju jemne otočíme a dáme ju piecť následne aj z druhej strany. Ako prílohu pridáme mix (umytého) šalátu. Na záver môžeme dozdobiť petržlenovou vňaťou a servírovať.

Dobrú chuť. 🐟

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Dôležitosť kvalitnej rozcvičky pred športovým výkonom

07.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem dôležitý článok pre všetkých športovcov o nutnosti rozcvičky pred podaním športového výkonu. Rozcvička je často podceňovanou súčasťou tréningu či športového výkonu. Mnohí športovci, rekreační bežci alebo ľudia vo fitnescentre ju skracujú alebo úplne vynechávajú. Práve kvalitná rozcvička však dokáže výrazne ovplyvniť [...]

Turistika – zdravotné benefity & charakteristika

03.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o turistike – zdravotných benefitoch a charakteristike. 🥾🚶🚶‍♀ Turistika patrí medzi najprirodzenejšie pohybové aktivity človeka. Spája pohyb, pobyt v prírode a oddych od každodenného stresu. Nejde len o šport, ale aj o spôsob, ako si zlepšiť fyzické aj duševné zdravie. Turistika predstavuje komplexnú [...]

Vitamín D – zdravotné benefity & charakteristika

29.04.2026

Nádherný deň prajem priatelia! 😊 Pridávam sem článok o Vitamíne D, jeho zdravotných benefitoch & charakteristike. 👈 Vitamín D patrí medzi najdôležitejšie vitamíny pre správne fungovanie ľudského organizmu. Často sa označuje aj ako „slnečný vitamín“, pretože si ho telo dokáže vytvárať pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Napriek tomu má dnes [...]

Ako od Balatonu: Tradičné, zemiakové, bez kysnutia aj podľa Juraja Baču. 10 receptov na tie najlepšie langoše

Finančná správa hľadala chybu v „langošárni“ štyri hodiny, problémy s gramatikou má aj sama

14.05.2026 11:09

Téma langošov a gramatických chýb zdá sa tento týždeň prebila na Slovensku všetky ostatné témy.

nezvestná Petra

Nevideli ste túto mladú ženu? Polícia pátra po Petre z Trenčína, pohybovať sa môže v striebornom Mercedese

14.05.2026 10:40

Polícia žiada verejnosť o pomoc pri pátraní po nezvestnej 26-ročnej žene.

Kouri Richins Murder Trial

Fentanylom zabila „úžasného“ manžela a napísala knihu o trúchlení. Na slobodu sa už nikdy nepozrie

14.05.2026 10:31

Sudca Richard Mrazik vyhlásil, že Richinsová je "jednoducho príliš nebezpečná na to, aby kedy bola na slobode".

orban

V Maďarsku sa po šiestich rokoch skončil stav núdze, Orbán prijal vďaka nemu aj „nemožné“

14.05.2026 09:40

Časť núdzových opatrení nové zloženie parlamentu trvalo zakotvilo do legislatívy.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 95
Celková čítanosť: 123008x
Priemerná čítanosť článkov: 1295x

Kategórie