Proteínový puding – RECEPT

Krásnu nedeľu prajem priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept. 😋

Proteínový puding. 🍮

SUROVINY (na 4 porcie):

– 400 ml mlieka

– 400 ml vody

– 80 g proteínu (podľa chuti a preferencií)

– 80 g pudingu (podľa chuti a preferencií)

– rôzne druhy ovocia

– škorica na posypanie (podľa chuti a potreby)

POSTUP: Na začiatok vysypeme puding aj proteín do hrnca. Následne nalejeme minimum mlieka a vody, aby sme poriadne rozmiešali puding aj proteín. Potom pridáme zvyšok mlieka a vody. Je potrebné neustále miešať až do momentu, kedy dosiahneme hustý puding a začnú sa objavovať bublinky na povrchu. Do pripravených misiek dáme na spodok umyté ovocie a prelejeme do nich z hrnca puding. Na záver môžeme ešte posypať škoricou a servírovať.

Dobrú chuť. 🍮

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Tofu – nutričné a zdravotné aspekty + využitie v gastronómii

21.02.2026

Dobrý večer priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý a náučný príspevok o tofu. 😋 Tofu je tradičný rastlinný produkt vyrábaný koaguláciou sójového nápoja (tzv. sójového mlieka) a následným lisovaním vzniknutej bielkovinovej zrazeniny. Jeho pôvod siaha do starovekej Číny a postupne sa rozšíril do celého sveta ako významný zdroj rastlinných bielkovín. V [...]

Kolagén – biologická funkcia & klinický význam

18.02.2026

Dobrý deň priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý článok o kolagéne. 🦴 Kolagén predstavuje najrozšírenejší proteín v ľudskom organizme a tvorí základnú stavebnú zložku extracelulárnej matrix (ECM). Vyskytuje sa predovšetkým v spojivových tkanivách, ako sú koža, šľachy, väzy, kosti a chrupavky. Jeho primárnou úlohou je zabezpečenie mechanickej pevnosti, [...]

Hľuzovka – zaujímavosti a jej využitie v gastronómii

16.02.2026

Dobrý deň prajem priatelia. 😊 Pridávam sem veľmi zaujímavý článok o hľuzovke a jej využití v gastronómii. 🍄‍🟫 Hľuzovky predstavujú jedny z najcennejších a najvyhľadávanejších húb v modernej gastronómii. Ide o podzemné vreckaté huby z rodu Tuber, ktoré vytvárajú symbiotický vzťah (ektomykorízu) s koreňmi stromov, najmä dubov, liesok a topoľov. Ich [...]

Yana Zaruda, vojačka, Ukrajina

Ukrajinská vojačka: Ničím nepriateľské drony, Rusi sa sami nezastavia. Vždy keď dostanú, čo chcú, ich apetít rastie

24.02.2026 00:00

Prečítajte si rozhovor s právničkou, ktorá sa rozhodla vstúpiť do armády.

jadrová zbraň, atómová bomba, atómovka, USA, B61-13

USA v Ženeve rokujú s Ruskom aj Čínou o jadrovej otázke

23.02.2026 23:28

Washington v uplynulých týždňoch „viackrát“ rokoval aj s jadrovými veľmocami Veľkou Britániou a Francúzskom.

Kosťantynivka

Elektrina zo Slovenska? Zriedkavo, minimálne množstvo a naposledy pred mesiacom, kontruje Ukrenerho

23.02.2026 22:51

Zdá sa, že stopka dodávok elektrickej energie zo SR nenaruší situáciu v energetickom systéme Ukrajiny.

Charles Kushner

Veľvyslanec v Paríži a Trumpov blízky príbuzný ignoroval predvolanie na ministerstvo

23.02.2026 22:31

Francúzsky minister zahraničia Jean-Nöel Barrot chce, aby Kushner kvôli tomu nemohol mať priame styky s ministrami.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 83
Celková čítanosť: 58068x
Priemerná čítanosť článkov: 700x

Kategórie