Pečená treska na rozmaríne so zeleninou – RECEPT

Nádherný deň priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept na pečenú rybku. 😋

Pečená treska na rozmaríne so zeleninou. 🐟

SUROVINY:

– 2 ks filetov tresky (300 g)

– 3 ks rozmarínu (vetvičiek)

– 2 PL masla (ghí)

– 3 PL olej (olivový)

– 1 ks balenia mix umytého šalátu

– cesnak

– soľ/korenie/čili (podľa potreby a chuti)

POSTUP: Začneme umytím rybky, ktorú následne osušíme a podľa potreby osolíme. Následne ju potrieme cesnakom (roztlačeným). Dáme zohriať olej na panvicu + maslo + rozmarín. Na panvicu položíme tresku kožou dole a dáme piecť z 1 strany takzvane dozlatista. Potom ju jemne otočíme a dáme ju piecť následne aj z druhej strany. Ako prílohu pridáme mix (umytého) šalátu. Na záver môžeme dozdobiť petržlenovou vňaťou a servírovať.

Dobrú chuť. 🐟

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Kardio tréning – charakteristika & zdravotné benefity

26.08.2026

Dobré ráno priatelia. Pridávam sem zaujímavý článok o kardio tréningu a jeho zdravotných benefitoch pre naše zdravie. Kardio tréning, označovaný aj ako aeróbny tréning, predstavuje formu pohybovej aktivity, pri ktorej sa dlhodobejšie zapájajú veľké svalové skupiny a významnú úlohu zohráva činnosť srdcovo-cievneho a dýchacieho systému. Typickými príkladmi sú beh, [...]

Mesiac – vplyv a význam na náš spánok

13.08.2026

Dobré ráno priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o vplyve a význame Mesiaca na náš spánok. Mesiac je od nepamäti predmetom pozorovania a rôznych predstáv o jeho vplyve na ľudské zdravie a správanie. Jednou z najrozšírenejších predstáv je presvedčenie, že počas splnu ľudia horšie spia. Hoci sa táto myšlienka môže na prvý pohľad javiť ako ľudová povera, [...]

Ako prežiť extrémne horúčavy nad 40 °C a zostať efektívny v práci

05.08.2026

Teplý a slnečný deň prajem priatelia! Pridávam sem veľmi dôležitý a informatívny článok, s odporúčaniami ako efektívne zvládať horúčavy nad 40 stupňov Celzia. Keď teplomer prekročí hranicu 40 °C, nejde už len o nepríjemné počasie. Takéto horúčavy predstavujú záťaž pre organizmus, znižujú schopnosť sústrediť sa, spomaľujú myslenie a zvyšujú riziko [...]

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 106
Celková čítanosť: 191622x
Priemerná čítanosť článkov: 1808x

Kategórie