Pečená treska na rozmaríne so zeleninou – RECEPT

Nádherný deň priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept na pečenú rybku. 😋

Pečená treska na rozmaríne so zeleninou. 🐟

SUROVINY:

– 2 ks filetov tresky (300 g)

– 3 ks rozmarínu (vetvičiek)

– 2 PL masla (ghí)

– 3 PL olej (olivový)

– 1 ks balenia mix umytého šalátu

– cesnak

– soľ/korenie/čili (podľa potreby a chuti)

POSTUP: Začneme umytím rybky, ktorú následne osušíme a podľa potreby osolíme. Následne ju potrieme cesnakom (roztlačeným). Dáme zohriať olej na panvicu + maslo + rozmarín. Na panvicu položíme tresku kožou dole a dáme piecť z 1 strany takzvane dozlatista. Potom ju jemne otočíme a dáme ju piecť následne aj z druhej strany. Ako prílohu pridáme mix (umytého) šalátu. Na záver môžeme dozdobiť petržlenovou vňaťou a servírovať.

Dobrú chuť. 🐟

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Cheesecake tvarohový (čistý) – RECEPT

31.10.2025

Slnečný a úspešný deň Vám prajem priatelia! Pridávam sem recept na môj obľúbený dezert. Tvarohový (čistý) cheesecake. SUROVINY na cesto: – 150 g sušienok (podrvených) – 200 g múky (hladká-špaldová) – 80 g maslo (rozpustené) – 70 g cukru (trstinový) – 1 ks vajíčko – 1 PL rumu – 1 PL mlieka – 1 PL jogurtu (bieleho) SUROVINY na [...]

PLANK – legendárny cvik & zaujímavosti

31.10.2025

Krásny piatok Vám prajem priatelia! Pridávam sem zopár informácií o planku. Vynikajúci a účinný cvik na viacero telesných partií. Tento cvik je charakteristický v držaní tela v rovnej polohe pomocou opory na predlaktiach/dlaniach a špičkách nôh. Začiatočníci by mali začať robiť plank na predlaktiach. Skúsenejší môžu praktizovať tento cvik na vystretých rukách. [...]

Pečená kačica s červenou kapustou – RECEPT

30.10.2025

Krásne poobedie priatelia! Pridávam famózny recept na obed/večeru ako od babičky. Pečená kačica s červenou kapustou. SUROVINY na kačicu: – 1 ks kačice – 1 ks hruška – voda (na podliatie) – 45 ml mlieka (na potieranie) – soľ/korenie/čili (podľa potreby a chuti) SUROVINY na kapustu: – červená kapusta (množstvo podľa chuti) – citrónová [...]

Ruské špionážne lietadlo Il-20

Tretí deň po sebe. Poľské stíhačky opäť zachytili ruské prieskumné lietadlo nad Baltským morom

31.10.2025 15:59

Poľské stíhačky MiG-29 zachytili ruské prieskumné lietadlo nad Baltským morom vo štvrtok aj v stredu.

Čičmany

Turnikety v obci? Šimkovičovej rezort ide pomáhať Čičmanom. Nápad kritizuje známa šperkárka

31.10.2025 15:54

Vláda počas nedávneho výjazdového rokovania v obci Višňové schválila opatrenia na podporu regiónov Žilina a Bytča.

okamura, babiš, turek

Česká koruna ostane, Praha bude naďalej verným spojencom NATO. Vznikajúca vláda má programové vyhlásenie

31.10.2025 15:47

Strany sa tiež zaväzujú nezvyšovať počas nasledujúceho volebného obdobia žiadne dane.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 14
Celková čítanosť: 2802x
Priemerná čítanosť článkov: 200x

Kategórie

Archív