Úspešný a slnečný utorok Vám prajem priatelia! 
Pridávam sem zopár dôležitých informácií o kivi. 
VITAMÍNY:
– vitamín A
– vitamín B1, B2, B3
– vitamín C
– vitamín K
MINERÁLY:
– železo
– draslík
– vápnik
– horčík
– zinok
– mangán
– sodík
– fosfor
– meď
– pektín
OSTATNÉ LÁTKY prospešné pre naše telo:
– antioxidanty
– fytonutrienty
– bioflavonoidy
– vláknina
– enzým aktinidín
Mimoriadne obľúbené a exotické ovocie, ktoré si získalo svojich priaznivcov naprieč celou zemeguľou. Považuje sa za medzi veľmi zdravé a chutné ovocie, ktoré by sme mali zaradiť do nášho jedálnička. Traduje sa, že pochádza z Číny a na Nový Zéland sa dostalo vďaka učiteľovi spolu s ďalšími semenami. Tam mu dali meno podľa ich národného vtáka, ktorý sa volá “kiwi”. Je dokázané, že kivi disponuje vysokým obsahom vitamínu C. Už jedno kivi nám dokáže pokryť celodennú dávku vitamínu C. Zaujímavosťou je, že jedlá je aj tmavá šupka. Významnou devízou je, že kivi vie posilniť väzivové tkanivo, čo oceníme pri natiahnutých šľachách alebo vyvrtnutom členku. Pri zvýšenej konzumácii aspoň 2-3 ks/denne môžeme znížiť zrážanie krvi. Vďaka antioxidantom sa kivi dá považovať za pomocníka v boji proti rakovine hrubého čreva, žalúdka a čriev. Pomocou fytonutrientov a vitamínov si zlepšíme zdravie pokožky. Kivi konzumujeme samostatne, vieme z neho spraviť smoothie, alebo ho môžeme pridať do šalátu ako prílohu či do širokej palety rôznych jedál a pokrmov. Vrelo odporúčam konzumovať pravidelne, aby sme docielili vyššie spomenuté zdravotné benefity.
Dobrú chuť.
Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.
Individuálny stravovací plán na 30 dní.
Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:
E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com
Tel.č. : + 421 915 452 240
WhatsApp : 0915 452 240
Mgr. Daniel Krajný
Certifikovaný Poradca pre výživu 2025
člen AVP ČR, člen AVP SR
Magister Psychológie PEVŠ
Celá debata | RSS tejto debaty