Krásny večer prajem priatelia! 
Pridávam sem zopár dôležitých informácií o reďkovke. 
VITAMÍNY:
– vitamín A
– vitamín B1, B2, B3, B5, B6, B9
– vitamín C
– vitamín E
MINERÁLY:
– železo
– draslík (čierna reďkovka)
– vápnik
– horčík
– zinok
– mangán
– sodík
– meď
– jód
OSTATNÉ LÁTKY prospešné pre naše telo:
– antioxidanty
– vláknina
– antokyanáty
– melatonín
– horčicový olej
Reďkovka je pre mňa osobne obľúbený druh zeleniny. Pochádza z Ázie. Obsahuje veľa vláknina a vie nám urýchliť prechod potravy črevami. Dokážeme eliminovať zápchu a vylepšiť funkčnosť čriev. Reďkovka obsahuje horčicový olej, ktorý sa zameriava na baktérie a plesne, ktoré škodia sliznici podnebia a jazyku. Vďaka tomu vieme eliminovať hnačku, zápchu a nadúvanie. Ak budeme pravidelne konzumovať reďkovky vieme do istej miery zabrániť vypadávaniu vlasov. Zaujímavosťou je, že šťava z čiernej reďkovky sa zvykne aplikovať na pokožku hlavy, čo podporí rast vlasov. Taktiež budeme mať silnejšie korienky a pokožka hlavy bude zdravšia. Ďalším benefitom je, že reďkovky odstraňujú lupiny. Ak použijeme z nich šťavu a umyjeme si s ňou hlavu a zakryjeme uterákom, musíme po 30 minútach hlavu umyť. Je známe, že reďkovky obsahujú veľa vody. Sú bojovníkom proti šupinatej a suchej pokožke. A to takým spôsobom, že ju dokážu hydratovať. Reďkovky sú veľmi prospešné pre pečeň a žalúdok. Zvýšenou konzumáciou reďkoviek dokážeme ničiť príznaky žltačky. Šťava z reďkoviek dopomáha k liečbe rakoviny žalúdka, čriev, obličiek a hrubého čreva. Ďalšou zaujímavosťou je, že už 6 ks/denne vie zlikvidovať baktérie na nosohltane a slizniciach ústnej dutiny. Vrelo odporúčam konzumovať pravidelne, aby sme docielili vyššie spomenuté zdravotné benefity.
Dobrú chuť.
Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.
Individuálny stravovací plán na 30 dní.
Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:
E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com
Tel.č. : + 421 915 452 240
WhatsApp : 0915 452 240
Mgr. Daniel Krajný
Certifikovaný Poradca pre výživu 2025
člen AVP ČR, člen AVP SR
Magister Psychológie PEVŠ
Celá debata | RSS tejto debaty