Hrianka s tuniakom a paradajkami – RECEPT

Krásny piatok prajem priatelia! ☺️

Prinášam chutný a rýchly recept. 😋

Hrianka s tuniakom a paradajkami. 🍎

SUROVINY:

– 4 ks hrianok

– 1 ks konzerva tuniaka (vo vlastnej šťave)

– 4 ks paradajok

– maslo (na natretie hrianok)

POSTUP: Hrianky dáme opiecť v hriankovači/airfryeri. Všetky hrianky natrieme tenkou vrstvou masla. Následne na hrianky naložíme tuniak a paradajky nakrájané na malé kúsky/kolieska. Môžeme servírovať s listovým šalátom alebo čerstvou zeleninou.

Dobrú chuť. 🍎

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Dôležitosť kvalitnej rozcvičky pred športovým výkonom

07.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem dôležitý článok pre všetkých športovcov o nutnosti rozcvičky pred podaním športového výkonu. Rozcvička je často podceňovanou súčasťou tréningu či športového výkonu. Mnohí športovci, rekreační bežci alebo ľudia vo fitnescentre ju skracujú alebo úplne vynechávajú. Práve kvalitná rozcvička však dokáže výrazne ovplyvniť [...]

Turistika – zdravotné benefity & charakteristika

03.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o turistike – zdravotných benefitoch a charakteristike. 🥾🚶🚶‍♀ Turistika patrí medzi najprirodzenejšie pohybové aktivity človeka. Spája pohyb, pobyt v prírode a oddych od každodenného stresu. Nejde len o šport, ale aj o spôsob, ako si zlepšiť fyzické aj duševné zdravie. Turistika predstavuje komplexnú [...]

Vitamín D – zdravotné benefity & charakteristika

29.04.2026

Nádherný deň prajem priatelia! 😊 Pridávam sem článok o Vitamíne D, jeho zdravotných benefitoch & charakteristike. 👈 Vitamín D patrí medzi najdôležitejšie vitamíny pre správne fungovanie ľudského organizmu. Často sa označuje aj ako „slnečný vitamín“, pretože si ho telo dokáže vytvárať pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Napriek tomu má dnes [...]

Pellegrini Rumunsko Bukurešť B9 summit Nicušor Dan Mark Rutte

Slovensko sa stalo jedným z najhlavnejších výrobcov munície v rámci NATO, zdôraznil Pellegrini po stretnutí lídrov Bukureštskej deviatky

13.05.2026 15:29

Slovensko dodáva Ukrajine milióny kusov munície. Podľa prezidenta Pellegriniho je pre nás skúsenosť suseda s moderným bojom zároveň veľkou inšpiráciou.

nemecká pozorovateľňa, Brezno

Historická atrakcia po nemeckých vojakoch sa stala terčom vandalov. Poškodili ju dva dni po jej otvorení

13.05.2026 15:00

Bez štipky rešpektu sa vandali správali na mieste, ktoré prináša autentický pohľad na udalosti druhej svetovej vojny.

Ronald Dela Rosa

Vo filipínskom Senáte sa strieľa, do budovy vstúpili vojaci. Ukrýva sa tam senátor hľadaný ICC

13.05.2026 14:46, aktualizované: 14:58

Podľa Reuters svedkovia počuli viac ako desať výstrelov, podľa AFP najmenej päť.

kotlár kokotlár

Kotlárova kritika nezabrala. Slovensko otočilo v pandemickej dohode WHO

13.05.2026 14:45

Vláda dnes rozhodla podporiť predĺženie rokovaní o prílohe k svetovej pandemickej dohode. Predchádzajúce stanovisko Slovenska bolo kritické, najmä kvôli splnomocnencovi vlády Petrovi Kotlárovi.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 95
Celková čítanosť: 122116x
Priemerná čítanosť článkov: 1285x

Kategórie