Tortilla s kuracím mäsom a zeleninou – RECEPT

Krásnu nedeľu prajem priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný a rýchly recept. 😋

Tortilla s kuracím mäsom a zeleninou. 🥙

SUROVINY:

– 4 ks tortilly

– 1 ks cibuľa

– 300 g kuracích pŕs (nakrájaných na kocky)

– 1 ks mix šalátu (umytého)

– 3 ks paradajok (veľkých)

– 1/2 uhorky (nakrájanej na kúsky)

– soľ/korenie/čili (podľa potreby a chuti)

POSTUP: Na začiatok musíme nakrájať na malé kocky a opiecť kuracie prsia na panvici/rúre/airfyeri. Tortilly môžeme pokropiť čili omáčkou. Do vnútra následne vložíme všetky vyššie spomenuté suroviny. Na záver tortilly zrolujeme, podľa potreby a chuti pridáme soľ/korenie/čili a môžeme servírovať.

Dobrú chuť. 🥙

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Chôdza – 10 000 krokov/deň & zdravotné benefity

14.05.2026

Chôdza patrí medzi najprirodzenejšie a zároveň najdostupnejšie formy pohybu. Nevyžaduje špeciálne vybavenie, je vhodná pre väčšinu vekových kategórií a pri pravidelnom vykonávaní prináša významné zdravotné benefity. Otázka „koľko krokov denne by mal človek spraviť“ však nemá úplne univerzálnu odpoveď. Optimálny počet krokov závisí od veku, zdravotného [...]

Dôležitosť kvalitnej rozcvičky pred športovým výkonom

07.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem dôležitý článok pre všetkých športovcov o nutnosti rozcvičky pred podaním športového výkonu. Rozcvička je často podceňovanou súčasťou tréningu či športového výkonu. Mnohí športovci, rekreační bežci alebo ľudia vo fitnescentre ju skracujú alebo úplne vynechávajú. Práve kvalitná rozcvička však dokáže výrazne ovplyvniť [...]

Turistika – zdravotné benefity & charakteristika

03.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o turistike – zdravotných benefitoch a charakteristike. 🥾🚶🚶‍♀ Turistika patrí medzi najprirodzenejšie pohybové aktivity človeka. Spája pohyb, pobyt v prírode a oddych od každodenného stresu. Nejde len o šport, ale aj o spôsob, ako si zlepšiť fyzické aj duševné zdravie. Turistika predstavuje komplexnú [...]

spojene arabske emiraty, Fudžajra

ONLINE: Drony zasiahli jadrovú elektráreň v Emirátoch, Trump hrozí Iránu

18.05.2026 08:15

Šéf Medzinárodnej agentúry pre atómovú energiu (MAAE) Rafael Grossi útok odsúdil.

Kolá bývanie.

Bývanie už lacnejšie nebude, stavať tu sa neoplatí. Developeri u nás zarobia o 13 percent menej

18.05.2026 08:00

Bývanie na Slovensku už podľa expertov lacnejšie nebude. Pripravili opatrenia v prospech mladých.

Islamský štát, Egypt

Najviac popráv za 44 rokov: Amnesty ukázala desivé čísla. Tisíce ľudí prišli o život, no skutočný počet môže byť ešte vyšší

18.05.2026 07:59, aktualizované: 08:20

V minulom roku bolo na celom svete popravených v 17 štátoch 2707 ľudí.

mutne, kravy, dobytok,

Hrôza na rakúskej pastvine: stádo kráv usmrtilo ženu, jej manžela odviezol vrtuľník

18.05.2026 07:44

Na pastvine sa v tom čase nachádzalo niekoľko desiatok kráv.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 96
Celková čítanosť: 127603x
Priemerná čítanosť článkov: 1329x

Kategórie