Tortilla s kuracím mäsom a zeleninou – RECEPT

Krásnu nedeľu prajem priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný a rýchly recept. 😋

Tortilla s kuracím mäsom a zeleninou. 🥙

SUROVINY:

– 4 ks tortilly

– 1 ks cibuľa

– 300 g kuracích pŕs (nakrájaných na kocky)

– 1 ks mix šalátu (umytého)

– 3 ks paradajok (veľkých)

– 1/2 uhorky (nakrájanej na kúsky)

– soľ/korenie/čili (podľa potreby a chuti)

POSTUP: Na začiatok musíme nakrájať na malé kocky a opiecť kuracie prsia na panvici/rúre/airfyeri. Tortilly môžeme pokropiť čili omáčkou. Do vnútra následne vložíme všetky vyššie spomenuté suroviny. Na záver tortilly zrolujeme, podľa potreby a chuti pridáme soľ/korenie/čili a môžeme servírovať.

Dobrú chuť. 🥙

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Chôdza – 10 000 krokov/deň & zdravotné benefity

14.05.2026

Chôdza patrí medzi najprirodzenejšie a zároveň najdostupnejšie formy pohybu. Nevyžaduje špeciálne vybavenie, je vhodná pre väčšinu vekových kategórií a pri pravidelnom vykonávaní prináša významné zdravotné benefity. Otázka „koľko krokov denne by mal človek spraviť“ však nemá úplne univerzálnu odpoveď. Optimálny počet krokov závisí od veku, zdravotného [...]

Dôležitosť kvalitnej rozcvičky pred športovým výkonom

07.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem dôležitý článok pre všetkých športovcov o nutnosti rozcvičky pred podaním športového výkonu. Rozcvička je často podceňovanou súčasťou tréningu či športového výkonu. Mnohí športovci, rekreační bežci alebo ľudia vo fitnescentre ju skracujú alebo úplne vynechávajú. Práve kvalitná rozcvička však dokáže výrazne ovplyvniť [...]

Turistika – zdravotné benefity & charakteristika

03.05.2026

Dobrý večer priatelia! Pridávam sem zaujímavý článok o turistike – zdravotných benefitoch a charakteristike. 🥾🚶🚶‍♀ Turistika patrí medzi najprirodzenejšie pohybové aktivity človeka. Spája pohyb, pobyt v prírode a oddych od každodenného stresu. Nejde len o šport, ale aj o spôsob, ako si zlepšiť fyzické aj duševné zdravie. Turistika predstavuje komplexnú [...]

Alexus Grynkewich, Pentagon, NATO

Grynkewich: Stiahnutie vojakov USA z Nemecka nepoškodí obranu NATO

19.05.2026 18:29

Podľa Grynkewicha možno očakávať ďalšie presuny amerických síl.

Robert Fico / Boris Susko /

EÚ bude hlasovať o Slovensku. Rezolúcia spomína aj „donucovacie kroky“

19.05.2026 18:01

Riešiť sa bude stav demokracie a právneho štátu v krajine.

Ukrajinský vojak s dronom

Pri dronovom útoku na trhovisko v Sudáne zomrelo 28 ľudí

19.05.2026 16:48

Útoky dronov sa v posledných mesiacoch v celom Sudáne zintenzívnili.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 96
Celková čítanosť: 129108x
Priemerná čítanosť článkov: 1345x

Kategórie