Krásny pondelok Vám prajem priatelia! 
Pridávam sem zopár dôležitých informácií o paprike. 
VITAMÍNY:
– vitamín A
– vitamín B1, B2, B3, B5, B6, B9
– vitamín C
– vitamín E (zelená paprika)
– vitamín K
MINERÁLY:
– horčík
– železo
– draslík
– zinok
– vápnik
– kremík
– mangán
– meď
– jód
– fosfor
OSTATNÉ LÁTKY prospešné pre naše telo:
– antioxidanty
– vláknina
– karotenoidy
– fytochemikálie
– kyselina listová (zelená paprika)
– kapsaicín
Pomocou minerálov obsiahnutých v paprike bojujeme proti zníženej schopnosti krvi prenášať kyslík. Paprika je veľmi prospešná pri trávení a na zlepšenie imunity. Vďaka kapsaicínu eliminujeme nebezpečné a nadmerné zrážanie krvi a vieme upraviť hustotu krvi. Vitamín E, ktorý sa nachádza v paprike nám pomáha udržiavať pokožku a vlasy mladú/mladé. Konzumáciou papriky vieme do istej miery bojovať proti pľúcnej infekcii a astme. Vďaka fosforu uvoľníme žily, ktoré majú schopnosť posilniť krvné cievy. Taktiež dobrý krvný obeh je alfou a omegou pri boji so zrážaním krvi. Vďaka čomu vieme eliminovať výskyt infarktu alebo mŕtvice. Paprika je pre mňa osobne významná súčasť skoro každodenného stravovania. Pripravujeme ich a konzujeme v rôznych podobách a jedlách. Veľa krát samotné alebo ako prílohu, či veľmi dôležitú ingredienciu v širokom spektre rôznych jedál a pokrmov (lečo, plnená paprika, papriková polievka). Odporúčam konzumovať ideálne každý deň, aby sme docielili dané zdravotné benefity.
Dobrú chuť.
Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.
Individuálny stravovací plán na 30 dní.
Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:
E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com
Tel.č. : + 421 915 452 240
WhatsApp : 0915 452 240
Mgr. Daniel Krajný
Certifikovaný Poradca pre výživu 2025
člen AVP ČR, člen AVP SR
Magister Psychológie PEVŠ
++++++++ Papriku tiež jedávam často, viem, že... ...
Celá debata | RSS tejto debaty