Proteínový puding – RECEPT

Krásnu nedeľu prajem priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept. 😋

Proteínový puding. 🍮

SUROVINY (na 4 porcie):

– 400 ml mlieka

– 400 ml vody

– 80 g proteínu (podľa chuti a preferencií)

– 80 g pudingu (podľa chuti a preferencií)

– rôzne druhy ovocia

– škorica na posypanie (podľa chuti a potreby)

POSTUP: Na začiatok vysypeme puding aj proteín do hrnca. Následne nalejeme minimum mlieka a vody, aby sme poriadne rozmiešali puding aj proteín. Potom pridáme zvyšok mlieka a vody. Je potrebné neustále miešať až do momentu, kedy dosiahneme hustý puding a začnú sa objavovať bublinky na povrchu. Do pripravených misiek dáme na spodok umyté ovocie a prelejeme do nich z hrnca puding. Na záver môžeme ešte posypať škoricou a servírovať.

Dobrú chuť. 🍮

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Tofu – nutričné a zdravotné aspekty + využitie v gastronómii

21.02.2026

Dobrý večer priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý a náučný príspevok o tofu. 😋 Tofu je tradičný rastlinný produkt vyrábaný koaguláciou sójového nápoja (tzv. sójového mlieka) a následným lisovaním vzniknutej bielkovinovej zrazeniny. Jeho pôvod siaha do starovekej Číny a postupne sa rozšíril do celého sveta ako významný zdroj rastlinných bielkovín. V [...]

Kolagén – biologická funkcia & klinický význam

18.02.2026

Dobrý deň priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý článok o kolagéne. 🦴 Kolagén predstavuje najrozšírenejší proteín v ľudskom organizme a tvorí základnú stavebnú zložku extracelulárnej matrix (ECM). Vyskytuje sa predovšetkým v spojivových tkanivách, ako sú koža, šľachy, väzy, kosti a chrupavky. Jeho primárnou úlohou je zabezpečenie mechanickej pevnosti, [...]

Hľuzovka – zaujímavosti a jej využitie v gastronómii

16.02.2026

Dobrý deň prajem priatelia. 😊 Pridávam sem veľmi zaujímavý článok o hľuzovke a jej využití v gastronómii. 🍄‍🟫 Hľuzovky predstavujú jedny z najcennejších a najvyhľadávanejších húb v modernej gastronómii. Ide o podzemné vreckaté huby z rodu Tuber, ktoré vytvárajú symbiotický vzťah (ektomykorízu) s koreňmi stromov, najmä dubov, liesok a topoľov. Ich [...]

Barbara Nowacka

Poľská ministerka Nowacka vyzvala na zákaz mobilov na školách. Výnimku by mohol udeliť učiteľ

25.02.2026 11:44

Cieľom je obmedziť rušivé vplyvy počas hodín.

Trump

USA varovali Ukrajinu, aby pri útokoch na Rusko nepoškodzovala americké záujmy

25.02.2026 11:33

Oznámenie sa týkalo útokov, ktoré ovplyvňujú americké záujmy, nie zastavenia úderov na ruskú infraštruktúru ako takú, povedala veľvyslankyňa.

bukovec, hasiči

Mimoriadna akcia: Hasiči zachraňujú osobu, ktorá sa po skoku nevynorila z vodnej nádrže

25.02.2026 11:25

Na vodnej ploche sa stále nachádza vrstva ľadu, čo komplikovalo záchranné práce.

SR Snina cudzinecká polícia PZ Michalovce nové pracovisko POX

Zmena pri voľbe poštou zo zahraničia? Susko hovorí o potrebe úpravy, Šutaj Eštok o tom nevie.

25.02.2026 11:17

S informáciou o obmedzení hlasovania zo zahraničia pri voľbách prišlo opozičné PS.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 83
Celková čítanosť: 58761x
Priemerná čítanosť článkov: 708x

Kategórie