Proteínový puding – RECEPT

Krásnu nedeľu prajem priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept. 😋

Proteínový puding. 🍮

SUROVINY (na 4 porcie):

– 400 ml mlieka

– 400 ml vody

– 80 g proteínu (podľa chuti a preferencií)

– 80 g pudingu (podľa chuti a preferencií)

– rôzne druhy ovocia

– škorica na posypanie (podľa chuti a potreby)

POSTUP: Na začiatok vysypeme puding aj proteín do hrnca. Následne nalejeme minimum mlieka a vody, aby sme poriadne rozmiešali puding aj proteín. Potom pridáme zvyšok mlieka a vody. Je potrebné neustále miešať až do momentu, kedy dosiahneme hustý puding a začnú sa objavovať bublinky na povrchu. Do pripravených misiek dáme na spodok umyté ovocie a prelejeme do nich z hrnca puding. Na záver môžeme ešte posypať škoricou a servírovať.

Dobrú chuť. 🍮

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Tofu – nutričné a zdravotné aspekty + využitie v gastronómii

21.02.2026

Dobrý večer priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý a náučný príspevok o tofu. 😋 Tofu je tradičný rastlinný produkt vyrábaný koaguláciou sójového nápoja (tzv. sójového mlieka) a následným lisovaním vzniknutej bielkovinovej zrazeniny. Jeho pôvod siaha do starovekej Číny a postupne sa rozšíril do celého sveta ako významný zdroj rastlinných bielkovín. V [...]

Kolagén – biologická funkcia & klinický význam

18.02.2026

Dobrý deň priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý článok o kolagéne. 🦴 Kolagén predstavuje najrozšírenejší proteín v ľudskom organizme a tvorí základnú stavebnú zložku extracelulárnej matrix (ECM). Vyskytuje sa predovšetkým v spojivových tkanivách, ako sú koža, šľachy, väzy, kosti a chrupavky. Jeho primárnou úlohou je zabezpečenie mechanickej pevnosti, [...]

Hľuzovka – zaujímavosti a jej využitie v gastronómii

16.02.2026

Dobrý deň prajem priatelia. 😊 Pridávam sem veľmi zaujímavý článok o hľuzovke a jej využití v gastronómii. 🍄‍🟫 Hľuzovky predstavujú jedny z najcennejších a najvyhľadávanejších húb v modernej gastronómii. Ide o podzemné vreckaté huby z rodu Tuber, ktoré vytvárajú symbiotický vzťah (ektomykorízu) s koreňmi stromov, najmä dubov, liesok a topoľov. Ich [...]

France Extreme Weather Heat

Leto vo februári? Teploty vo Francúzsko vystrelili, „normál“ prekonali dvojnásobne

24.02.2026 22:43

Oteplenie prišlo po jednom z najdaždivejších februárov v histórii meraní.

armada, Ai, umela inteligencia

Hegseth vydiera Anthropic: Pustite armáde neobmedzenú AI, inak stopneme biznis

24.02.2026 22:11

Anthropic prevádzkuje chatbota Claude, ktorého Pentagón použil pri únose venezuelského diktátora Nicolása Madura.

Thorbjörn Jagland

Epstein siaha na životy aj po smrti. Nórsky expremiér sa pokúsil o samovraždu, zlé správy pre kráľovskú rodinu z Tenerife

24.02.2026 22:08, aktualizované: 23:06

Server sa odvolával na „spoľahlivý zdroj“ a uviedol, že expremiérov stav je vážny.

APTOPIX Peru Floods

Peru: Haváriu vojenského vrtuľníka prežil iba pes jednej z obetí

24.02.2026 20:49

Záchranári našli psa vedľa tela majiteľa, plukovníka Javiera Noleho, ktorý bol na palube so svojou ženou a dvomi dcérami.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 83
Celková čítanosť: 58561x
Priemerná čítanosť článkov: 706x

Kategórie