Proteínový puding – RECEPT

Krásnu nedeľu prajem priatelia! 🤗

Pridávam sem chutný recept. 😋

Proteínový puding. 🍮

SUROVINY (na 4 porcie):

– 400 ml mlieka

– 400 ml vody

– 80 g proteínu (podľa chuti a preferencií)

– 80 g pudingu (podľa chuti a preferencií)

– rôzne druhy ovocia

– škorica na posypanie (podľa chuti a potreby)

POSTUP: Na začiatok vysypeme puding aj proteín do hrnca. Následne nalejeme minimum mlieka a vody, aby sme poriadne rozmiešali puding aj proteín. Potom pridáme zvyšok mlieka a vody. Je potrebné neustále miešať až do momentu, kedy dosiahneme hustý puding a začnú sa objavovať bublinky na povrchu. Do pripravených misiek dáme na spodok umyté ovocie a prelejeme do nich z hrnca puding. Na záver môžeme ešte posypať škoricou a servírovať.

Dobrú chuť. 🍮

Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.

Individuálny stravovací plán na 30 dní.

Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:

E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com

Tel.č. : + 421 915 452 240

WhatsApp : 0915 452 240

Mgr. Daniel Krajný

Certifikovaný Poradca pre výživu 2025

člen AVP ČR, člen AVP SR

Magister Psychológie PEVŠ

Tofu – nutričné a zdravotné aspekty + využitie v gastronómii

21.02.2026

Dobrý večer priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý a náučný príspevok o tofu. 😋 Tofu je tradičný rastlinný produkt vyrábaný koaguláciou sójového nápoja (tzv. sójového mlieka) a následným lisovaním vzniknutej bielkovinovej zrazeniny. Jeho pôvod siaha do starovekej Číny a postupne sa rozšíril do celého sveta ako významný zdroj rastlinných bielkovín. V [...]

Kolagén – biologická funkcia & klinický význam

18.02.2026

Dobrý deň priatelia. 😊 Pridávam sem zaujímavý článok o kolagéne. 🦴 Kolagén predstavuje najrozšírenejší proteín v ľudskom organizme a tvorí základnú stavebnú zložku extracelulárnej matrix (ECM). Vyskytuje sa predovšetkým v spojivových tkanivách, ako sú koža, šľachy, väzy, kosti a chrupavky. Jeho primárnou úlohou je zabezpečenie mechanickej pevnosti, [...]

Hľuzovka – zaujímavosti a jej využitie v gastronómii

16.02.2026

Dobrý deň prajem priatelia. 😊 Pridávam sem veľmi zaujímavý článok o hľuzovke a jej využití v gastronómii. 🍄‍🟫 Hľuzovky predstavujú jedny z najcennejších a najvyhľadávanejších húb v modernej gastronómii. Ide o podzemné vreckaté huby z rodu Tuber, ktoré vytvárajú symbiotický vzťah (ektomykorízu) s koreňmi stromov, najmä dubov, liesok a topoľov. Ich [...]

SR Čierny Balog ťažba podkôrniková kalamita BBX

Zachytili sme 50 miliónov lykožrútov a zachránili tak 126-tisíc stromov, pochválili sa Lesy

23.02.2026 18:35

Najvyššie odchyty zaznamenali lesníci najmä v regiónoch Horehronie, Liptov a Poľana.

Ruský vrtuľník Mil Mi-17

Nehoda vojenského vrtuľníka si v Peru vyžiadala 15 obetí

23.02.2026 17:34

Stroj ruskej výroby nasadili ý do záchranných operácií na pomoc obetí povodní, ktoré spôsobili rozsiahle škody.

orban fico

Ministri sa nezhodli na sankciách proti Rusku, Maďarsko a Slovensko boli proti. Kallasová je prekvapená

23.02.2026 17:09, aktualizované: 17:55

Šéfka úniovej diplomacie Kaja Kallasová hovorí o neúspechu.

Francúzsko, vojaci

Expertka: Rusko nevedie proti Európe hybridnú vojnu. Hovorí tomu len vojna

23.02.2026 17:00

Budú vojny definovať nový medzinárodný poriadok? Ruská invázia na Ukrajinu trvá už štyri roky a ciele diktátora Vladimira Putina sa nezmenili.

danielkrajnyvyzivovyporadca2025

Len ďalšia Blog - Pravda stránka

Štatistiky blogu

Počet článkov: 83
Celková čítanosť: 57953x
Priemerná čítanosť článkov: 698x

Kategórie