Úspešný utorok prajem priatelia! 
Pridávam sem zopár dôležitých informácií o mrkve. 
VITAMÍNY:
– vitamín A
– vitamín B5, B9
– vitamín C
– vitamín D
– vitamín E
MINERÁLY:
– horčík
– železo
– vápnik
OSTATNÉ LÁTKY prospešné pre naše telo:
– antioxidanty
– vláknina
– falcarinol
– betakarotén
Vďaka betakaroténu je mrkva preslávená ako veľmi prospešná pre oči. Redukuje tuk a žlč v pečeni. Je dokázané pomocou štúdií, že ak budeme jesť aspoň 1 ks mrkvy každý deň v týždni, znižujeme tým riziko vzniku srdcovo-cievnych chorôb. Je všeobecne známe, že mrkvy majú pozitívny vplyv na oči, ďasná a zuby. Významná schopnosť je prevencia pred infekciou. Veľmi populárny a obľúbený je aj mrkvový fresh (čerstvá šťava). Odporúčam konzumovať približne 7 ks mrkvy/za týždeň, aby sme docielili vyššie spomenuté zdravotné benefity.
Dobrú chuť.
Ja ako člen AVP ČR aj AVP SR sa riadim morálno-etickým kódexom.
Individuálny stravovací plán na 30 dní.
Pre viac informácií ma prosím kontaktujte na:
E-mail : daniel.zdravastrava@gmail.com
Tel.č. : + 421 915 452 240
WhatsApp : 0915 452 240
Mgr. Daniel Krajný
Certifikovaný Poradca pre výživu 2025
člen AVP ČR, člen AVP SR
Magister Psychológie PEVŠ
Celá debata | RSS tejto debaty